Qu’est-ce que l’immunité cutanée ?
- La peau possède un système immunitaire qui protège l'organisme des infections, des toxines et autres substances nocives présentes dans notre vie quotidienne. Notre barrière cutanée constitue la première ligne de défense contre les expositions nocives provenant des environnements externe et interne et les fonctions immunitaires de la peau sont vitales. Renforcer l’immunité cutanée est essentiel pour maintenir des processus tels que l’inflammation, la réponse immunitaire, la cicatrisation des plaies et la prévention des maladies, ainsi que pour nous permettre de paraître et de nous sentir mieux, à tout moment de l’année.
Comment renforcer son immunité cutanée ?
Vitamine A
- La vitamine A a été associée à une réponse immunitaire altérée et à une susceptibilité accrue aux infections et inflammations cutanées. Incluez des aliments tels que les carottes, les patates douces et les légumes-feuilles dans votre alimentation pour soutenir l'immunité cutanée. Il est très important de garder à l’esprit que quoi que vous mangiez, cela se reflétera toujours sur votre peau. Votre peau est comme un miroir : lorsque vous ne mangez pas correctement, cela se reflète sur votre peau.
Utilisez des antioxydants
L'utilisation régulière d' antioxydants topiques comme la vitamine C peut également renforcer l'immunité cutanée. Ces antioxydants peuvent aider à neutraliser les radicaux libres et à protéger la peau du stress oxydatif, ce qui en fait un excellent booster d’immunité cutanée.
L'hydratation est la clé
Une routine de soins purifiants et hydratants, associée à un sommeil et une hydratation adéquats, peut favoriser la fonction immunitaire saine de votre teint. Il est indispensable d'utiliser des produits de soin qui soutiennent la barrière naturelle et l'hydratation de la peau.